¿Piernas cansadas, dolor de cuello y espalda, vientre plano? ¿Qué sucede si te animas a probar el masaje prenatal? El masaje prenatal es un remedio ideal para relajarse y aliviar las molestias propias del embarazo. En Tandeacute; ane laboratorys, sabemos lo valiosos que son los momentos de descanso, por eso creamos el Aceite Calmante Generoso de nuestra colección prenatal. Con certificación orgánica y 100% natural, ¡es el aliado perfecto para tus momentos de relajación! Aquí te ofrecemos nuestras sugerencias sobre las estrategias y precauciones que debes tomar antes de disfrutar de los beneficios del masaje prenatal.

¿Cuáles son las ventajas del masaje para las mujeres embarazadas?

El embarazo trae consigo una serie de molestias: dolor de espalda, molestias abdominales, piernas cansadas, tensión, etc. Es el mejor momento para cuidarte y relajarte. ¿Y qué mejor que un masaje? Además de su poder relajante y antiestrés, el masaje de bienestar para una embarazada también es una oportunidad para aliviar el dolor.

• Remedio para las piernas cansadas: El embarazo suele causar una sensación de piernas cansadas debido a la retención de líquidos y la mala circulación sanguínea.

Gracias al masaje prenatal, se estimula la circulación, reduciendo así la hinchazón y la sensación de pesadez.

• Reducción del dolor: muchas embarazadas sufren dolores de espalda, pecho y vientre durante el embarazo. El masaje ayuda a eliminar la tensión muscular y a disminuir el dolor de ligamentos.
  • Aliviar el picor: otro dolor común del embarazo, el picor de vientre, es consecuencia del estiramiento de la piel.Más aquí masaje para embarazadas En nuestra página web Al masajear con un aceite adecuado, se hidrata profundamente la piel y se combate la tirantez.
    • Reducir la ansiedad: para las embarazadas, el masaje es una oportunidad perfecta para relajarse y disminuir la ansiedad. ¿Sabías que, durante el masaje, el cuerpo libera endorfinas y oxitocina, las hormonas de la felicidad? El resultado: una sensación instantánea de bienestar, un parto mucho más tranquilo y un mejor descanso para reducir el insomnio.

    ¿Cómo dar un masaje a una mujer embarazada?

    El masaje prenatal requiere seguir medidas de seguridad específicas para garantizar la seguridad y la salud de la futura madre.

    Métodos y ajustes del masaje

    Antes de comenzar un masaje, prepare un ambiente tranquilo y cómodo. Por ejemplo, utilice cojines para apoyarse y ajuste la temperatura de la habitación. La posición de lado es la más adecuada para un masaje durante el embarazo, especialmente cuando la barriga está más abultada. ¿Por qué? ¡Ayuda a reducir la presión en el vientre y a respirar mejor!

    Nuestras recomendaciones: comience frotando las piernas con movimientos suaves y fluidos para estimular la circulación.

    Después, continúa con la espalda, masajeando suavemente para aliviar la tensión, y luego termina con el abdomen con movimientos circulares. El masaje de cuero cabelludo o de pies también son zonas ideales para relajarse. ¡El masaje de senos también es muy beneficioso en casos de dolor y congestión!

    Tipos de masajes para embarazadas

    El tipo de masaje ideal para embarazadas es el masaje prenatal. Es una técnica suave practicada por profesionales en centros de belleza o spas. ¡También puedes optar por un especialista que vaya a tu domicilio!

    El masaje sueco y el drenaje linfático manual también son populares entre las embarazadas.

    Estas son técnicas suaves y seguras para el embarazo que minimizan la tensión muscular y favorecen la circulación sanguínea.

    Dato importante: para una experiencia exitosa de masaje prenatal, es fundamental elegir un centro o un profesional con experiencia en técnicas de masaje para embarazadas.

    Por supuesto, la futura mamá también puede pedirle a un familiar o hacerse el masaje ella misma. Lo importante es adoptar la postura adecuada y escuchar a su cuerpo.

    ¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje prenatal?

    ¿Cuándo se recomienda el masaje prenatal? Se aconseja recibir un masaje entre el cuarto y el octavo mes de embarazo. Si bien el masaje prenatal suele ser seguro, los especialistas aplican el principio de precaución. Es mejor esperar hasta el final del primer trimestre, cuando el riesgo de aborto espontáneo es mayor, a menos que cuente con la aprobación de su médico. Esto también es cierto durante el último mes de embarazo, ya que la terapia de masaje puede desencadenar o acentuar las contracciones.

    Ciertas circunstancias también requieren precauciones. No dude en consultar con su matrona o ginecólogo. Es muy importante evitar las terapias de masaje si la embarazada presenta alguno de los siguientes problemas:

    • Embarazo de riesgo
    • Hipertensión
    • Diabetes mellitus
    • Várices
    • Antecedentes de aborto espontáneo

    Si tiene fiebre o una infección cutánea el día del masaje, le recomendamos que lo posponga. De igual manera, si durante el masaje prenatal sientes alguna molestia o dolor, es muy importante que lo comuniques e incluso que interrumpas la sesión.

    ¿Qué aceite elegir para un masaje durante el embarazo?

    Usar el aceite adecuado para los masajes durante el embarazo es fundamental. Un buen aceite potencia los beneficios del masaje y, si se elige correctamente, ayuda a prevenir la rigidez y las estrías.

    Elige siempre un aceite de masaje orgánico certificado, sin ingredientes añadidos y apto para embarazadas. Se recomiendan especialmente aceites vegetales naturales como el aceite de almendras, el aceite de coco, el aceite de jojoba, etc. Son excelentes para hidratar profundamente y prevenir las estrías.

    Nuestro Aceite Suavizante es una sinergia de 6 aceites vegetales naturales, 100% naturales y apto desde el primer mes de embarazo.

    Es el tratamiento ideal para complementar el masaje con aceite de una embarazada: potencia el masaje a la vez que hidrata la piel. Además, ayuda a aliviar la irritación abdominal y la aparición de estrías. ¡Una combinación perfecta para relajarse mientras cuida su piel!

    También puede descubrir nuestro Aceite Calmante Generoso en una bonita caja que reúne los elementos básicos para una rutina antiestrías.

    Preguntas frecuentes: sus dudas sobre el masaje para embarazadas

    ¿Se puede masajear la barriga al principio del embarazo?

    Generalmente se recomienda evitar masajear la barriga durante el primer trimestre. Espere hasta el segundo trimestre o consulte con su médico.

    ¿Cuántas veces a la semana se debe recibir un masaje durante el embarazo?

    Un masaje semanal es suficiente para disfrutar de sus beneficios. Sin embargo, escucha a tu cuerpo y ajusta la frecuencia según sea necesario. Si tienes las piernas cansadas, por ejemplo, ¡puedes darte un masaje cada noche antes de dormir!

    ¿Pueden los masajes inducir el parto?

    Los masajes prenatales suelen ser seguros. Sin embargo, ciertas técnicas específicas pueden favorecer el parto en las últimas etapas del embarazo. Consulta siempre con un profesional cualificado y, si tienes dudas, ¡consulta con tu médico!